Grounding Yourself

6 Questions to ask Yourself when Feeling Overwhelmed or Disconnected


Life can get pretty crazy at times. With so much going on it can be easy to feel overwhelmed and disconnected from ourselves.


Whenever you're feeling ungrounded, ask yourself the following questions.


Question #1: What do I see right now?


Question #2: What do I hear right now?


Question #3: What do I taste right now?


Question #4: What do I smell right now?


Question #5: What do I feel right now?


Question #6: How to I feel right now?


The purpose of these questions is to reconnect to yourself and bring awareness to your thoughts and body in the present moment. Questions are perfect because our minds are automatically inclined to seek answers.


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Until next time,

Stay Gorgeous.




Reconectando


6 Preguntas que debe hacerse cuando se sienta abrumado o desconectado



La vida puede volverse bastante loca a veces. Con tantas cosas sucediendo, puede ser fácil sentirse abrumado y desconectado de nosotros mismos.


Siempre que se sienta desconectad@, hágase las siguientes preguntas.


Pregunta # 1: ¿Qué veo ahora mismo?


Pregunta # 2: ¿Qué escucho ahora mismo?


Pregunta # 3: ¿Qué pruebo ahora mismo?


Pregunta # 4: ¿Qué huelo ahora mismo?


Pregunta # 5: ¿Qué siento ahora mismo?


Pregunta # 6: ¿Cómo me siento ahora?


El propósito de estas preguntas es reconectarte contigo mismo y traer conciencia a tus pensamientos y cuerpo en el momento presente. Las preguntas son perfectas porque nuestras mentes se inclinan automáticamente a buscar respuestas.


Si ha disfrutado de esta publicación, asegúrese de consultar nuestros recursos gratuitos de nuestra Serie de Belleza Interior en la Sección Digital.


Hasta la proxima vez,

Mantente hermos@.



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